Многие из нас любят ананасы в свежем или консервированном виде, но не все знают, что эти тропические плоды существуют ещё и в виде сухофруктов. Сушёные ананасы не менее вкусные и полезные, при этом дольше хранятся.
Они имеют приятный сладкий вкус, который очень нравится детям, поэтому малыши с удовольствием едят полезные фрукты. Ими можно вполне заменить конфеты или другие сладости, в которых содержится много сахара.
Польза сухофруктов
Сушёные ананасы очень полезны для организма. В них есть пищевые волокна, органические кислоты, необходимые для нормальной жизнедеятельности микроэлементы (йод, бор, железо, медь, фтор, марганец), макроэлементы (магний, фосфор, калий, натрий, сера, кальций). Кроме того, это лакомство богато витаминами: А, группа B, E, C, K, PP.
Клетчатка способствует быстрому утолению голода и нормализации пищеварения. Особенно это полезно пожилым людям. Кроме того, употребление в пищу сушёных ананасов способствует выведению шлаков из организма.
Содержащиеся в составе фрукта витамины и минералы способствуют нормализации водного баланса, улучшают состояние кожи. Марганец оказывает влияние на процессы регенерации клеток, антиоксиданты укрепляют иммунитет, калий способствует укреплению сосудов сердца.
При похудении
Эти сухофрукты можно есть при снижении веса, даже несмотря на то, что они достаточно калорийные. Если соблюдать суточную норму, можно без проблем худеть, не испытывая потребность в сладком. А значит вероятность срыва уменьшится, и вы быстрее придёте к желаемому результату.
При беременности
Сушёные ананасы можно есть во время беременности для снятия симптомов токсикоза. Пара кусочков лакомства избавляет от тошноты на ранних сроках, а во втором триместре помогает бороться с отёками, бессонницей.
Однако увлекаться продуктом всё же не стоит, так как на поздних сроках он может вызывать тонус матки (обязательно проконсультируйтесь со своим врачом!). А вот в послеродовой период есть сухофрукты можно и даже нужно, но опять же — с соблюдением суточной нормы.
Детям
Растущему организму очень нужны витамины и минералы, поэтому включать сушёные ананасы в рацион ребёнка необходимо. В них содержится много полезных элементов, к тому же это отличная альтернатива сладостям.
Противопоказания
Даже самый полезный продукт может принести вред, если употреблять его бесконтрольно. Критической дозой сушёных ананасов считается 300 грамм. Если съесть слишком много сухофруктов, можно «заработать» расстройство желудка.
Вредны ананасы в большом количестве для эмали зубов. При наличии проблем с пищеварением, хронических заболеваний, продукт нужно вводить в рацион с осторожностью, лучше после консультации с лечащим врачом.
Противопоказаны ананасы людям, имеющим нарушения свёртываемости крови, так как фрукт влияет на этот показатель. Кроме того, плоды могут вызывать аллергические реакции.
Диабетикам не стоит употреблять в пищу сушёные ананасы из-за высокого содержания сахара. Фрукты способствуют снижению артериального давления, поэтому гипотоникам стоит от них отказаться.
Где купить сушёные ананасы
Настоящие ананасы сушёные и вяленые, доставленные прямиком из Армении и с Памирских гор, можно купить в нашем интернет-магазине эко-продуктов «Вкус и Здоровье».
Доставляем заказы по Санкт-Петербургу, отправляем в Москву и другие регионы России. У нас только натуральные продукты проверенных производителей.
«Вкус и Здоровье» — с заботой о вас и ваших близких!